天使之手项目是一个双人合作挑战的高空项目，成员按2人一组组合，共同挑战项目任务。两个队员穿戴好安全装备，在教练的检查之后，两两搭档，依次顺梯而上，爬越9米高的立柱、站立于钢索的始端、调整身体的重心、相互协作，利用脚掌的踩踏钢索与手抓悬挂绳的协调力来保持两人的身体平衡，并从起点前往终点。

攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目，利用人类原始的攀爬技能，辅以其他工具设备作安全保护，攀登一些由岩石构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制造的岩壁的运动。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。