除了真人CS彩弹野战活动，基地还可安排拓展训练、龙舟、皮筏艇、赛艇、等团建活动。

美式橄榄球（或称美式足球）是在美国最流行的团队竞技体育运动，是英式橄榄球的一个变种。这运动的目的是要把球推进到对手的端区得分，得分方法有多种，包括持球越过底线，抛球到在底线后的队友，或把直放在地上的球踢过两枝门柱中间射门。比赛时间完时得分较多的一队胜出。

IFIT城市拓展培训，为大家准备了个人沟通技能自测量表，帮助大家认识自我沟通能力。对于提高团队的协作，提升团队的凝聚力有深远的影响。

您的人际关系如何？在社交场合，您是游刃有余，左右逢源么？IFIT户外拓展培训通过社会适应性量表，帮您分析您的社交能力。

现在的经济发展速度特别快，有很多人其实觉得生活工作压力过于大，然后他们就会想寻找各种各样的方式来放松自己，是在一些经济比较发达的城市，比如说像北京上海这些地方，或者是像深圳这些地方，他们的经济发展速度特别快，所以他们每个人在这个地方的生活的工作压力也特别大，如果他们想要放松自己的话，他们可能会选择去参加一些活动。其实像拓展培训现在其实也是比较流行的，很多人都可能愿意去这些地方。

2015年7月，我们公司组织了60名员工到IFIT城市拓展培训开展户外拓展活动。我有幸成为参训人员参加，经过一天的训练，除了身体上的疲惫外，在精神上也颇有收获，对个人和团队有了一个全新的认识：个人要发展，离不开自信心；公司要发展，离不开一支富有激情合作的团队。