橄榄球团建—体育竞技团建活动方案

橄榄球运动，球类运动的一种，盛行于英国、南非、美国、法国、澳大利亚、爱尔兰、新西兰、阿根廷、日本、加拿大和意大利等国家。1823年起源于英国拉格比，原名拉格比足球，简称拉格比。

橄榄球运动身体对抗激烈，要求运动员不仅具备良好的身体能力，过人的智力，更要求运动员具备勇猛顽强，遵守纪律，集体至上的优良品质，橄榄球运动的价值在于精神重于竞技，橄榄球团建是一个能为企业赋能，给企业带来阳光激情的组织运动团建！

橄榄球精神

正直 (Integrity)、热诚(Passion)、团队精神(Solidarity)、纪律(Discipline)、尊重(Respect）

橄榄球团建课程收益

1，团队高度配合度，掌握有效沟通方法，勇于拼搏、无私奉献

2，同心协力，密切合作，集体至上的精神

3，遵纪守法，服从裁判，全力以赴

4，尊重对方，公平竞争，荣誉第一

一天流程

时间	活动流程	说明
08:00-09:00	统一出发，前往活动场地
09:00-10:00	破冰，组队	了解橄榄球与礼仪；建立球队球队文化打造
10:00-12:00	基础技能练习	初步认知专业装备，讲解安全注意事项;腰旗橄榄球位置及技术初步学习，在过程中设立不同程度的挑战，训练总结，灌输团队概念。
12:00-14:00	午餐	补充能量
14:00-15:30	练习、比赛	训练，学习自我保护；对抗练习、球队战术演习、自我认知呼吸及分析、对手认知及分析，收集建议，确定战术，冠军赛入场仪式，公示奖惩条。
15:30-17:00	四场比赛	完成比赛、状态调整、战术研讨，（每场20分钟）
15:00-17:00	表彰	比赛表彰、激励队员、推向高潮。
17:20-17:40	总结	经历，情绪，启发，行动，知行转换，行动方案
17:40	返程

橄榄球文化——项目简介破冰活动

内容：身体拉伸，防止运动伤害讲解橄榄球的历史与发展；根据性别和部门情况，随机分组通过团队互动，聚焦卓越团队品质展示体验式培训的形式和流程；

目标：了解橄榄球背景；学习体验式培训流程；发现卓越团队的品质；

团队组建——团队文化组建团队风采展示

内容：选队长，创队名，呼口号，定目标；展示团队的状态，能量，士气；约定注意事项，宣布安全规则

目标：队员相互熟悉，迅速融入团队；全员共同参与，创建共识目标；激发团队士气，展现竞技斗志

技能练习——美式腰旗橄榄球练习

内容：美式腰旗橄榄球练习；先讲解，后答疑，再演练；防守方拉下持球进攻球员腰带上的一条腰旗,进攻即被阻止，是一种安全的“非冲撞性”运动；

目标：学习如何、控球、传球、接球；掌握基本技能；默契配合，团队协作；

技能练习——接球、控球、突袭四分卫训练

内容：接球、控球方式讲解；分段进攻突袭四分卫；

目标：掌握比赛规则；掌握比赛战术；掌握配合技巧

练习赛——四分卫、外接手、跑锋、线位练习

内容：活动过程中以组为单位，在专业橄榄球教练的带领下进行四个项目(四分卫、外接手、跑锋、线位）轮转的练习、战术演练、比赛练习

目标：掌握基本技能；如何减少干扰，发挥更大潜力；如何利用优势，提升整体水平

正式比赛——战术策略全力以赴

内容：勇于拼搏无私奉献；比赛方式：2-4场

目标：如何提升团队的活力，合力，拼力，专力；更加合理的分工和布局

王者颁奖——荣誉向上纪念

内容：根据比赛成绩，决出第一名进行嘉许和颁奖；享受最高荣誉

目标：嘉许颁奖第一名；让卓越团队发挥标杆的力量

装备认识

头盔：最主要的就是头盔、面罩、牙套。这些东西不仅保护面部，同时很大限度的防止了对脑部的创伤。

护甲：在美式橄榄球装备的护甲多种多样，为了适合不同的位置而设计的，不过防护范围都包含了前胸、后背、肩膀、锋线的防护更厚，外接手和四分卫更注重肩膀部位的伸展范围。

防撞裤：标准的防撞裤一共有7块，2块保护膝盖、2块保护大腿、2块保护两侧股骨，1块保护椎骨。

60人以下团队：标准7人制足球场，场地长65~68m，宽45~48m；
60人以上团队：标准11人制足球场，场地长105m，宽68m
户外草坪、会议室满足以上要求均可。

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