极限飞盘团建简介

飞盘发明于50~60年代间的美国,由于运动本身的:新奇、活泼、变化、具挑战性、男女差异小、没有场地限制等等的诸多特点,立即吸引了男女老少各年龄层的爱好者。

极限飞盘运动融合了多种运动的规则和玩法，倡导无身体接触，更强调团队组织与协作，不仅要求队员具备良好的飞盘技能，过人的智力，更要求运动员具备善于沟通，遵守纪律，集体至上的优良品质。

极限飞盘团建活动特点

竞技载体：极限飞盘团建项目是一项极具魅力的对抗性项目。这项运动魅力在于上手易， 既有对抗又无身体接触，既强调个人素质技能，更注重团队整体成就 。

多元化教学：极限飞盘团建培训采用一对多训练、单独教练、分组讨论等多种教学方法，通过资料进行案例分析和讨论。既做到培训目标明确又使教学方式灵活多变，积极与参与对象产生良性互动 。

管理方法：极限飞盘团建课程通过“玩飞盘、学管理”这种互动的体验式培训方式，帮助团队管理者在新鲜有趣的培训方式下成长。

团队成长：极限飞盘团建课程将真实的模拟出一个团队的逐步成长过程，每一个成员也能看到自己的进步和成长，并面临着真实工作环境下的压力和挑战 。

参与及激情：极限飞盘团建课程让很多平时并不擅长体育运动的学员也十分喜爱这个项目， 因为他们知道这并不是一个单纯依靠体力而是充满智慧和勇气的项目，每个人都能找到自己擅长的位置 。

极限飞盘团建活动行程安排

 

半天行程安排
时间	项目	内容
14:00-14:30	破冰热身	学员分组，随机分配队员，初步组建球队，选拔队长，树立领袖分发服装。飞盘运动特质讲解，强调游戏及训练规则。运动觉醒课程，调整状态 ，提升专注度。
14:30-15:00	教学练习	通过简单的游戏，让学员熟悉并了解飞盘道具的使用以及注意事项，教授飞盘基本技术动作。进行双人练习，教练纠正学员错误动作。
15:30-16:00	飞盘嘉年华	带学员体验飞盘掷准游戏，飞盘九宫格，飞盘高尔夫等项目。让学员通过游戏熟练掌握扔盘技术。
16:00-17:00	躲避盘赛	通过紧张刺激的躲避盘比赛，让学员熟练运用所学的飞盘技术，全身心的融入到团队之中。队长需要通过与队员的沟通不断调整团体战术以提升整体的比赛表现。
17:00-	总结分享	团队分享，合影留念，活动结束，返回

 

一天行程安排
时间	项目	内容
08:00-09:00	前往基地	公司指定点集合，清点人数，开启快乐旅程
09:00-10:00	破冰热身	分组、换装、建立团队，飞盘运动觉醒课程
10:00-12:00	教学练习	讲解飞盘基本动作，学员练习，难度调整练习
12:00-13:00	丰盛午餐	补充能量
13:30-15:00	飞盘嘉年华	飞盘掷准游戏，飞盘九宫格，飞盘高尔夫等挑战
15:00-15:30	飞跃天门山	飞盘赛前团队热身挑战游戏，强化飞盘精神
15:30-16:05	躲避盘赛	紧张刺激的躲避盘比赛上半场
16:15-16:25	中场休息	团队总结，调整战略部署
16:25-17:00	躲避盘赛	团队比赛下半场，教练总结
17:00-	总结分享	团队分享，合影留念，活动结束，返回

极限飞盘团队活动项目介绍

飞盘文化—破冰活动

内容：身体拉伸，防止运动伤害；讲解飞盘历史与发展；根据性别和部门情况，随机分组；通过团队互动，聚焦卓越团队品质；展示体验式培训的形式和流程。

目标：了解飞盘运动的背景；学习体验式培训流程 ；发现卓越团队的品质

团队组建—队伍展示

内容：选队长，创队名，呼口号，定目标；展示团队的状态，能量，士气；约定注意事项，宣布安全规则；

目标：队员相互熟悉，迅速融入团队；全员共同参与，创建共识目标；激发团队士气，展现竞技斗志；

技能练习—个人飞盘传盘练习

两个人为一组，一个飞盘；面对面相距3米站立开始，其中一人在固定位，开始传接盘；每连续成功完成5次传接盘，移动位成员向后退一步；传接盘失败，移动位成员向前回一步；设定目标距离，所有组达到目标距离后停止。

飞盘嘉年华—飞盘掷准游戏

飞盘九宫格：1.在5米之外使用飞盘将九宫格中的板块击中；2.每人可投掷2个盘；3.击落logo板块得3分,击落其他板块得1分；

飞盘投篮：1.每人在不同距离各投掷2个盘；2.投进4个或以上可得两分；3.投进4个以下可得1分；4.没投进不得分；

飞盘保龄球：1.10个保龄球按倒三角型摆放；2.挑战者在5米之外投向保龄球；3.10个保龄球全倒得2分；4.保龄球没全倒,但击倒5个或5个以上的得1分；5.击倒5个以下的不得分；

极限飞盘—团队比赛

团队躲避赛：团队运动、不限年龄、不限性别；道具柔软安全，尽情玩耍，不担心受伤；比赛节奏快,密度大(26+4)；比赛场地限制小,9+18米场地可容纳30人；易于组织,简单易上手,男女混合,所有人都可以参与；释放压力,提升团队合作、团队策略建设、奉献精神、 勇敢无畏直面挑战的精神,享受运动的乐趣

团队得分赛：无裁判,自我判罚；禁止身体接触；长方形场地；15分钟，得分多获胜；在得分区中接到盘来得分；持盘不能跑；传给队友；传盘失误即转换。