匍匐状态，支撑点是手肘和大腿侧面，身体成半侧状态，与地面的接触面小，且都是有力的肢体部分接触，前进动力主要是由腿提供，还可变换支撑腿来节约体力。而外军匍匐状态，胸腹部分和地面接触，摩擦力大，前进动力更多由双肘提供，腿部力量利用少，因而速度慢且费力。
攀岩是从登山运动中衍生出来的竞技运动项目，利用人类原始的攀爬技能，辅以其他工具设备作安全保护，攀登一些由岩石构成的峭壁、裂缝、海触崖、大圆石以及人工制造的岩壁的运动。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动，手和手臂要根据支点的不同，采用各种用力方法，如抓、握、挂、抠、撑、推、压等，所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。攀岩时要系上安全带和保护绳，配备绳索等以免发生危险。
千斤重担人人挑，人人头上有指标，用双肩扛起那一份属于你自己的责任，在你选择加入这个团队面临挑战中，你是付出的？还是索取的？成就他人的同时也成就了自我，在团队中我们要乐于奉献和付出，也许一个人的力量并不大，但是一个小小的举动，就能影响全局的发展，团队赢就是我们大家共赢。
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